Cena · Comida · Olla o cazo · Sartén
Pasta cajún cremosa con pollo
Pollo con especias cajún, pimientos y una salsa cremosa ligeramente picante. Colorida y muy sabrosa.
- Tiempo
- 25 min
- Calorías
- 650 kcal
- Proteína
- 45 g
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 10 min Cocción 15 min Total 25 min
-
Mezcla el pollo con la mitad de las especias y sal. Dóralo con el aceite 6 minutos y retira.
-
Saltea el pimiento y la cebolla 5 minutos.
-
Añade el resto de especias, la nata y el parmesano. Cocina 2 minutos hasta que espese.
-
Incorpora el pollo y la pasta cocida.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
- Proteína
- 45 g
- Carbohidratos
- 68 g
- Grasas
- 20 g
- Fibra
- 5 g
Reparto de calorías: proteína 28 %, carbohidratos 43 %, grasas 28 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Si no tienes especias cajún: pimentón, ajo en polvo, orégano, tomillo y una pizca de cayena.
Sustituciones
- Nata ligera por queso batido para bajar la grasa (añádelo fuera del fuego).
Conservación
Aguanta 3 días en la nevera.
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