Cena · Snack · Air fryer
Chips de calabacín con parmesano
Rodajas de calabacín rebozadas en parmesano y panko, crujientes en air fryer. El snack verde que gusta a todos.
- Tiempo
- 22 min
- Calorías
- 180 kcal
- Proteína
- 10 g
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 10 min Cocción 12 min Total 22 min
-
Seca las rodajas de calabacín con papel.
-
Mezcla el pan rallado, el parmesano y el orégano.
-
Pasa las rodajas por huevo batido y después por la mezcla.
-
Cocina a 200 °C 10-12 minutos en una capa, girándolas a mitad.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Grasas
- 9 g
- Fibra
- 2 g
Reparto de calorías: proteína 23 %, carbohidratos 32 %, grasas 46 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Cocina en tandas: si se solapan no quedan crujientes.
Sustituciones
- Calabacín por berenjena.
Conservación
Mejor recién hechos.
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