Comida · Sartén
Arroz con atún, pimientos y huevo (tupper)
Arroz salteado con atún, pimiento, cebolla y huevo. Barato, rápido y perfecto para llevar al trabajo.
- Tiempo
- 20 min
- Calorías
- 400 kcal
- Proteína
- 26 g
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 10 min Cocción 10 min Total 20 min
-
Sofríe la cebolla y los pimientos con el aceite 6-7 minutos.
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Añade el arroz y el pimentón y saltea 3 minutos.
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Haz un hueco, añade los huevos batidos y remuévelos hasta cuajarlos. Mezcla con el arroz.
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Incorpora el atún escurrido y sala.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
400kcal por ración
- Proteína
- 26 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Grasas
- 13 g
- Fibra
- 3 g
Reparto de calorías: proteína 27 %, carbohidratos 43 %, grasas 30 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- El arroz de un día antes es perfecto para saltear: está más seco y no se apelmaza.
Sustituciones
- Vasitos de arroz por 150 g de arroz cocido en casa.
Conservación
Aguanta 3 días en la nevera.
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