Postre · Snack · Horno
Donuts proteicos al horno con glaseado de chocolate
Donuts esponjosos horneados en molde con yogur y proteína, bañados en chocolate negro. Sin freír.
- Tiempo
- 30 min
- Calorías
- 180 kcal
- Proteína
- 13 g
- Raciones
- 6
- Dificultad
- Media
Preparación
Preparación 15 min Cocción 15 min Total 30 min
-
Precalienta el horno a 180 °C y engrasa un molde de donuts.
-
Tritura la avena y mézclala con la proteína y la levadura.
-
Mezcla los huevos, el yogur, el edulcorante, la vainilla y la leche. Une con los secos.
-
Reparte en el molde y hornea 13-15 minutos. Deja enfriar.
-
Funde el chocolate y baña la parte superior de los donuts. Deja que se endurezca.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Grasas
- 7 g
- Fibra
- 3 g
Reparto de calorías: proteína 31 %, carbohidratos 31 %, grasas 38 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Usa una manga o bolsa para rellenar el molde: queda más limpio y uniforme.
Sustituciones
- Chocolate por yogur con un toque de colorante de remolacha.
Conservación
Aguantan 3 días en la nevera.
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