Snack · Sin cocinar

Tortitas de arroz con 3 toppings proteicos

Tres combinaciones rápidas sobre tortitas de arroz: pavo y queso crema, aguacate y huevo, y yogur con fresas.

Tiempo
5 min
Calorías
320 kcal
Proteína
20 g
Raciones
1
Dificultad
Fácil
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Tortitas de arroz con 3 toppings proteicos
Foto: StockSnap en Pixabay

Preparación

Preparación 5 min Total 5 min

  1. Tortita 1: unta el queso crema y pon el pavo enrollado.

  2. Tortita 2: machaca el aguacate con sal y pon el huevo cocido en rodajas.

  3. Tortita 3: unta el yogur y añade las fresas laminadas.

¡Listo! Buen provecho.

Información nutricional

Por ración · valores aproximados

320kcal por ración
Proteína
20 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
14 g
Fibra
4 g

Reparto de calorías: proteína 26 %, carbohidratos 34 %, grasas 41 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.

Consejos

  • Monta justo antes de comer: las tortitas de arroz se reblandecen rápido.

Sustituciones

  • Tortitas de arroz por tortitas de maíz.

Conservación

Móntalas en el momento.

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