Cena · Snack · Air fryer
Empanadillas de atún con tortilla de trigo
Tortillas de trigo dobladas y rellenas de atún, tomate y huevo, crujientes en air fryer. Empanadillas en 15 minutos.
- Tiempo
- 18 min
- Calorías
- 560 kcal
- Proteína
- 32 g
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 10 min Cocción 8 min Total 18 min
-
Mezcla el atún escurrido, el tomate, el huevo cocido picado y las aceitunas.
-
Pon relleno en media tortilla, dóblala y sella los bordes con un tenedor (pinta el borde con huevo para que pegue).
-
Pinta por fuera con huevo batido.
-
Cocina a 190 °C 6-8 minutos hasta que estén doradas.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
- Proteína
- 32 g
- Carbohidratos
- 66 g
- Grasas
- 18 g
- Fibra
- 5 g
Reparto de calorías: proteína 23 %, carbohidratos 48 %, grasas 29 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Si se abren, sujétalas con palillos durante la cocción.
Sustituciones
- Atún por carne picada cocinada.
Conservación
Mejor recién hechas.
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