Cena · Comida · Microondas
Pasta en taza al microondas
Pasta hecha en una taza en el microondas, con tomate, atún y queso. Para cuando no tienes cocina o tiempo.
- Tiempo
- 10 min
- Calorías
- 385 kcal
- Proteína
- 28 g
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 2 min Cocción 8 min Total 10 min
-
Pon la pasta, el agua y la sal en una taza grande o bol apto para microondas.
-
Calienta a máxima potencia 4 minutos, remueve y calienta 3-4 minutos más, vigilando que no se desborde, hasta que la pasta esté tierna y casi no quede agua.
-
Añade el tomate, el atún y la mozzarella, remueve y calienta 30 segundos más.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
- Proteína
- 28 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Grasas
- 5 g
- Fibra
- 3 g
Reparto de calorías: proteína 30 %, carbohidratos 58 %, grasas 12 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Usa un recipiente grande: el agua con almidón forma espuma y se sale.
Sustituciones
- Atún por pollo asado.
Conservación
Mejor recién hecha.
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