Cena · Comida · Olla o cazo
One pot pasta de pollo y tomate
Todo en una olla, incluida la pasta cruda. Se cocina en la salsa y sale cremosa sin escurrir nada.
- Tiempo
- 25 min
- Calorías
- 570 kcal
- Proteína
- 45 g
- Raciones
- 3
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 5 min Cocción 20 min Total 25 min
-
En una olla ancha, dora el pollo con el aceite 4 minutos. Añade la cebolla y el ajo 3 minutos.
-
Añade el tomate, el caldo, el orégano, la pasta cruda y sal. Lleva a ebullición.
-
Cocina a fuego medio, removiendo a menudo, 12-14 minutos, hasta que la pasta esté hecha y la salsa espesa.
-
Apaga, añade las espinacas y el parmesano y remueve hasta que se integren.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
- Proteína
- 45 g
- Carbohidratos
- 67 g
- Grasas
- 12 g
- Fibra
- 6 g
Reparto de calorías: proteína 32 %, carbohidratos 48 %, grasas 19 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Remueve a menudo: la pasta tiende a pegarse al fondo al soltar almidón.
Sustituciones
- Pasta corta de cualquier tipo: penne, fusilli o macarrones.
Conservación
Aguanta 3 días en la nevera.
Sigue cocinando
