Bebida · Snack · Sin cocinar
Mango lassi proteico
La bebida india de yogur y mango con cardamomo o canela. Cremosa, fresca y alta en proteína.
- Tiempo
- 3 min
- Calorías
- 290 kcal
- Proteína
- 25 g
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 3 min Total 3 min
-
Pela y trocea el mango.
-
Tritúralo con el yogur, la leche, la miel y el hielo.
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Sirve con una pizca de canela por encima.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
290kcal por ración
- Proteína
- 25 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasas
- 1 g
- Fibra
- 3 g
Reparto de calorías: proteína 35 %, carbohidratos 62 %, grasas 3 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- El mango congelado funciona perfecto y siempre está disponible.
Sustituciones
- Yogur griego por yogur natural (más líquido y ácido, más auténtico).
Conservación
Aguanta 1 día en la nevera.
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