Bebida · Snack · Sin cocinar
Batido cremoso de aguacate y cacao
El aguacate hace este batido espeso y sedoso como un mousse; el cacao y los dátiles lo convierten en un batido de chocolate con grasas buenas.
- Tiempo
- 3 min
- Calorías
- 360 kcal
- Proteína
- 20 g
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 3 min Total 3 min
-
Quita el hueso a los dátiles y la piel al aguacate.
-
Pon la bebida de almendra en la batidora y añade el resto de ingredientes.
-
Tritura 40-60 segundos, hasta que esté completamente liso y cremoso.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
360kcal por ración
- Proteína
- 20 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Grasas
- 16 g
- Fibra
- 11 g
Reparto de calorías: proteína 23 %, carbohidratos 36 %, grasas 41 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- El aguacate no se nota: solo aporta cremosidad. Usa uno maduro.
Sustituciones
- Dátiles por medio plátano congelado.
- Whey por proteína vegetal (vegano).
Conservación
Mejor recién hecho: el aguacate se oxida.
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