Bebida · Snack · Sin cocinar
Batido proteico de chocolate y plátano
El batido post-entreno por excelencia: plátano, cacao, proteína y leche. Cremoso como un batido de heladería.
- Tiempo
- 3 min
- Calorías
- 335 kcal
- Proteína
- 34 g
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 3 min Total 3 min
-
Pon la leche en la batidora y después el resto de ingredientes (así las cuchillas giran mejor).
-
Tritura 30-40 segundos hasta que esté cremoso y sin trozos.
-
Sirve inmediatamente.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
335kcal por ración
- Proteína
- 34 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Grasas
- 3 g
- Fibra
- 4 g
Reparto de calorías: proteína 41 %, carbohidratos 51 %, grasas 8 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- El plátano congelado da textura de batido de heladería sin necesidad de helado.
Sustituciones
- Leche por bebida de soja y whey por proteína vegetal (vegano).
Conservación
Mejor recién hecho; aguanta 1 día en la nevera (agítalo antes de beber).
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