Snack · Horno
Galletas de avena y plátano (2 ingredientes)
Galletas blandas con solo plátano maduro y avena, más los extras que quieras. Snack sin azúcar para niños y mayores.
- Tiempo
- 20 min
- Calorías
- 190 kcal
- Proteína
- 5 g
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 5 min Cocción 15 min Total 20 min
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Precalienta el horno a 180 °C.
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Machaca los plátanos y mézclalos con la avena, la canela y las pepitas.
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Forma 12 galletas con dos cucharas sobre papel de horno y aplánalas un poco.
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Hornea 13-15 minutos hasta que estén doradas por los bordes.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
190kcal por ración
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 32 g
- Grasas
- 4 g
- Fibra
- 5 g
Reparto de calorías: proteína 11 %, carbohidratos 70 %, grasas 20 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- No se expanden en el horno: dales la forma final antes de hornear.
Sustituciones
- Pepitas de chocolate por pasas o nueces.
Conservación
Aguantan 4 días en un recipiente cerrado.
Sigue cocinando
