Comida · Olla o cazo

Ensalada de pasta griega con feta

Name: Ensalada de pasta griega con feta
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Ingredients: 160 g de pasta (en crudo); ½ pepino, en dados; 150 g de tomates cherry; ¼ cebolla morada, en juliana; 30 g de aceitunas sin hueso; 80 g de queso feta; 200 g de garbanzos cocidos escurridos; 1 cda de aceite de oliva virgen extra; 1 cda de zumo de limón; 1 cdta de orégano seco; Sal al gusto

Pasta con pepino, tomate, cebolla morada, aceitunas, feta y orégano. Fresca, rápida y vegetariana.

Tiempo: 22 min
Calorías: 630 kcal
Proteína: 24 g
Raciones: 2
Dificultad: Fácil

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Foto: joannawielgosz en Pixabay

Ingredientes

2 raciones

Toca un ingrediente para tacharlo. La nutrición es siempre por ración.

Preparación

Preparación 10 min Cocción 12 min Total 22 min

Cuece la pasta, enfríala y escúrrela.
Mezcla con el pepino, los tomates, la cebolla, las aceitunas y los garbanzos.
Aliña con aceite, limón, orégano y sal. Añade el feta desmenuzado.

¡Listo! Buen provecho.

Información nutricional

Por ración · valores aproximados

630kcal por ración

Proteína: 24 g
Carbohidratos: 82 g
Grasas: 21 g
Fibra: 11 g

Reparto de calorías: proteína 16 %, carbohidratos 54 %, grasas 31 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.

Consejos

Los garbanzos convierten una ensalada de acompañamiento en un plato completo.

Sustituciones

Feta por queso Burgos 0 % para aligerar.

Conservación

Aguanta 3 días en la nevera.

Preparación

Información nutricional

Consejos

Sustituciones

Conservación

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