Desayuno · Sartén
Desayuno inglés ligero
Huevos, salchichas de pollo, alubias en tomate, champiñones y tostada. El full english para los días de mucho entreno.
- Tiempo
- 20 min
- Calorías
- 630 kcal
- Proteína
- 44 g
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 5 min Cocción 15 min Total 20 min
-
Dora las salchichas con la mitad del aceite 6-7 minutos. Añade a la sartén las mitades de tomate y los champiñones y cocina 5 minutos.
-
Calienta las alubias con el tomate frito en un cazo 3 minutos.
-
Fríe los huevos con el resto del aceite.
-
Tuesta el pan y sirve todo junto.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
- Proteína
- 44 g
- Carbohidratos
- 40 g
- Grasas
- 29 g
- Fibra
- 12 g
Reparto de calorías: proteína 29 %, carbohidratos 27 %, grasas 44 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Las alubias con tomate caseras tienen mucho menos azúcar que las de lata.
Sustituciones
- Salchichas de pollo por bacon.
Conservación
Consúmelo al momento.
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