Bebida · Desayuno · Snack · Sin cocinar
Smoothie verde de espinacas y piña
Espinacas, piña, plátano y jengibre: un batido verde que no sabe a ensalada, sino a trópico.
- Tiempo
- 5 min
- Calorías
- 250 kcal
- Proteína
- 16 g
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 5 min Total 5 min
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Tritura primero las espinacas con la bebida de almendra hasta que no queden hojas.
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Añade la piña, el plátano, el jengibre, la proteína y la chía.
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Tritura 40 segundos y sirve.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
250kcal por ración
- Proteína
- 16 g
- Carbohidratos
- 33 g
- Grasas
- 5 g
- Fibra
- 7 g
Reparto de calorías: proteína 27 %, carbohidratos 55 %, grasas 19 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Triturar las espinacas primero evita encontrar trocitos de hoja.
Sustituciones
- Espinacas por kale.
Conservación
Mejor recién hecho.
Sigue cocinando
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