Postre · Snack · Horno
Magdalenas de chocolate proteicas
Muffins esponjosos de chocolate con yogur, avena y un corazón de crema de cacahuete. Merienda con proteína.
- Tiempo
- 30 min
- Calorías
- 160 kcal
- Proteína
- 12 g
- Raciones
- 8
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 10 min Cocción 20 min Total 30 min
-
Precalienta el horno a 180 °C.
-
Tritura la avena y mézclala con la proteína, el cacao y la levadura.
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Tritura los huevos, el yogur, el plátano, el edulcorante y la leche, y une con los secos.
-
Reparte en 8 moldes, pon media cucharadita de crema de cacahuete en el centro de cada uno.
-
Hornea 18-20 minutos.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Grasas
- 5 g
- Fibra
- 3 g
Reparto de calorías: proteína 31 %, carbohidratos 39 %, grasas 29 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Hunde la crema de cacahuete con un palillo para que quede escondida.
Sustituciones
- Crema de cacahuete por un trozo de chocolate.
Conservación
Aguantan 4 días en la nevera.
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