Comida · Snack · Sin cocinar

Sándwich de pavo, queso crema y arándanos

Combinación dulce y salada: pechuga de pavo, queso crema ligero, arándanos frescos y rúcula.

Tiempo
5 min
Calorías
295 kcal
Proteína
20 g
Raciones
1
Dificultad
Fácil
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Sándwich de pavo, queso crema y arándanos
Foto: WandererCreative en Pixabay

Preparación

Preparación 5 min Total 5 min

  1. Unta el queso crema en las dos rebanadas.

  2. Aplasta ligeramente los arándanos con un tenedor para que no rueden y repártelos sobre una rebanada.

  3. Añade el pavo, la rúcula y las nueces. Cierra y corta.

¡Listo! Buen provecho.

Información nutricional

Por ración · valores aproximados

295kcal por ración
Proteína
20 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
10 g
Fibra
5 g

Reparto de calorías: proteína 27 %, carbohidratos 42 %, grasas 31 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.

Consejos

  • Tuesta ligeramente el pan si te gusta crujiente.

Sustituciones

  • Arándanos frescos por mermelada sin azúcar de frutos rojos.

Conservación

Aguanta 6-8 horas en la nevera bien envuelto.

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