Desayuno · Sartén
Tortitas de chocolate proteicas
Pancakes de cacao con avena, plátano y whey de chocolate, con crema de cacahuete por encima. Para los chocolateros.
- Tiempo
- 15 min
- Calorías
- 425 kcal
- Proteína
- 35 g
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 5 min Cocción 10 min Total 15 min
-
Tritura todos los ingredientes menos el aceite, la crema de cacahuete y las frambuesas.
-
Cocina tortitas pequeñas en sartén engrasada a fuego medio-bajo 1-2 minutos por lado.
-
Sirve con la crema de cacahuete derretida 10 segundos en el microondas y las frambuesas.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
- Proteína
- 35 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Grasas
- 10 g
- Fibra
- 11 g
Reparto de calorías: proteína 35 %, carbohidratos 42 %, grasas 23 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- La frambuesa ácida equilibra el cacao: combinación de pastelería.
Sustituciones
- Frambuesas por plátano.
Conservación
Aguantan 2 días en la nevera.
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