Desayuno · Sartén
Tortitas de limón y arándanos
Tortitas de yogur con ralladura de limón y arándanos que estallan al morderlas. Frescas y esponjosas.
- Tiempo
- 15 min
- Calorías
- 375 kcal
- Proteína
- 23 g
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 5 min Cocción 10 min Total 15 min
-
Tritura la avena, el huevo, el yogur, la levadura, la ralladura y el edulcorante.
-
Vierte la masa en la sartén engrasada a fuego medio-bajo y reparte unos arándanos sobre cada tortita.
-
Cocina 2 minutos, dales la vuelta y 1 minuto más.
-
Sirve con el resto de arándanos y la miel.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
- Proteína
- 23 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Grasas
- 11 g
- Fibra
- 7 g
Reparto de calorías: proteína 26 %, carbohidratos 47 %, grasas 28 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Pon los arándanos sobre la masa ya en la sartén: si los mezclas, tiñen toda la masa.
Sustituciones
- Arándanos por frambuesas.
Conservación
Aguantan 2 días en la nevera.
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