Desayuno · Sartén

Tortitas de queso cottage

Tortitas húmedas y tiernas con queso cottage, huevo y avena. Mucha proteína y una textura parecida a la de un pudin.

Tiempo
15 min
Calorías
525 kcal
Proteína
37 g
Raciones
1
Dificultad
Fácil
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Tortitas de queso cottage
Foto: TheoCrazzolara en Pixabay

Preparación

Preparación 5 min Cocción 10 min Total 15 min

  1. Tritura todos los ingredientes (menos el aceite y el kiwi) hasta tener una masa lisa.

  2. Cocina porciones en sartén engrasada a fuego medio-bajo 2 minutos por lado.

  3. Sirve con kiwi en rodajas.

¡Listo! Buen provecho.

Información nutricional

Por ración · valores aproximados

525kcal por ración
Proteína
37 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
22 g
Fibra
6 g

Reparto de calorías: proteína 29 %, carbohidratos 31 %, grasas 39 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.

Consejos

  • Son más delicadas que las normales: usa una espátula fina para darles la vuelta.

Sustituciones

  • Cottage por queso batido 0 %.

Conservación

Aguantan 2 días en la nevera.

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