Comida · Sin cocinar
Sándwich frío de pollo al curry y manzana
Ensalada de pollo al curry con manzana crujiente y yogur. Ideal para preparar la noche antes.
- Tiempo
- 10 min
- Calorías
- 390 kcal
- Proteína
- 43 g
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 10 min Total 10 min
-
Desmenuza el pollo en trozos pequeños.
-
Mezcla el yogur con el curry y una pizca de sal. Añade el pollo, la manzana, las pasas y la cebolleta.
-
Reparte sobre dos rebanadas con lechuga y cierra.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
390kcal por ración
- Proteína
- 43 g
- Carbohidratos
- 37 g
- Grasas
- 6 g
- Fibra
- 7 g
Reparto de calorías: proteína 46 %, carbohidratos 40 %, grasas 14 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Deja reposar el relleno 30 minutos en la nevera: el curry se integra y sabe mucho mejor.
Sustituciones
- Pasas por uvas partidas por la mitad.
- Pollo asado por pavo en dados.
Conservación
El relleno aguanta 3 días en la nevera.
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