Desayuno · Sin cocinar

Overnight oats de tarta de manzana

Avena con compota de manzana, canela, yogur y nueces. Sabe a tarta de manzana y se prepara en 5 minutos.

Tiempo
5 min
Calorías
430 kcal
Proteína
21 g
Raciones
1
Dificultad
Fácil
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Overnight oats de tarta de manzana
Foto: tehzeebkazmii en Pixabay

Preparación

Preparación 5 min Total 5 min

  1. Mezcla la avena, la compota, el yogur, la leche y la canela.

  2. Tapa y refrigera toda la noche.

  3. Por la mañana, añade la manzana en dados y las nueces picadas.

¡Listo! Buen provecho.

Información nutricional

Por ración · valores aproximados

430kcal por ración
Proteína
21 g
Carbohidratos
59 g
Grasas
11 g
Fibra
9 g

Reparto de calorías: proteína 20 %, carbohidratos 56 %, grasas 24 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.

Consejos

  • Calienta la manzana en dados 1 minuto en el microondas con canela para un toque de "tarta recién hecha".

Sustituciones

  • Nueces por almendras.

Conservación

Aguanta 3 días en la nevera.

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