Desayuno · Sartén
Mini tortitas en bol (pancake cereal)
Tortitas diminutas servidas en bol con leche y fruta como si fueran cereales. Divertido, proteico y viral.
- Tiempo
- 17 min
- Calorías
- 380 kcal
- Proteína
- 37 g
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Media

Preparación
Preparación 5 min Cocción 12 min Total 17 min
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Tritura la avena, la proteína, las claras y la levadura.
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Pon la masa en una manga pastelera o una bolsa con una esquina cortada.
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Haz gotas del tamaño de una moneda en una sartén engrasada a fuego medio-bajo. Dales la vuelta con un tenedor a los 40 segundos.
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Sirve en un bol con la leche fría y los arándanos.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
- Proteína
- 37 g
- Carbohidratos
- 40 g
- Grasas
- 7 g
- Fibra
- 5 g
Reparto de calorías: proteína 40 %, carbohidratos 43 %, grasas 17 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Cocina en tandas: se hacen muy rápido y a la segunda tanda ya le coges el truco.
Sustituciones
- Leche por yogur líquido.
Conservación
Mejor recién hechas.



