Cena · Air fryer
Merluza al limón en air fryer
Lomos de merluza con ajo, limón y perejil en 10 minutos. Pescado jugoso sin olores en la cocina.
- Tiempo
- 13 min
- Calorías
- 185 kcal
- Proteína
- 35 g
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 3 min Cocción 10 min Total 13 min
-
Mezcla el aceite con el ajo, la ralladura de limón y el pimentón.
-
Pinta la merluza con la mezcla y sala.
-
Cocina sobre papel perforado a 190 °C 9-10 minutos.
-
Termina con zumo de limón y perejil.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
185kcal por ración
- Proteína
- 35 g
- Carbohidratos
- 2 g
- Grasas
- 4 g
- Fibra
- 1 g
Reparto de calorías: proteína 76 %, carbohidratos 4 %, grasas 20 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Con merluza congelada: 14-15 minutos directamente, sin descongelar.
Sustituciones
- Merluza por bacalao o salmón.
Conservación
Aguanta 2 días en la nevera.
Sigue cocinando
Si te gusta esta, prueba…
Cena
Bacalao al pil pil
Cena · Air fryer