Desayuno · Olla o cazo

Huevos benedict con salsa holandesa ligera

Pan tostado, jamón, huevos escalfados y una salsa holandesa de yogur con mostaza y limón. El brunch clásico, aligerado.

Tiempo
18 min
Calorías
430 kcal
Proteína
29 g
Raciones
2
Dificultad
Media
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Huevos benedict con salsa holandesa ligera
Foto: Shy_Photographer en Pixabay

Preparación

Preparación 10 min Cocción 8 min Total 18 min

  1. Para la salsa, bate el yogur, la yema, la mostaza, el limón y sal en un bol. Colócalo sobre un cazo con agua caliente (sin que toque el agua) y remueve 3-4 minutos hasta que espese.

  2. Tuesta el pan y dora el jamón en la sartén 30 segundos.

  3. Escalfa los huevos en agua con vinagre 3 minutos.

  4. Monta: pan, jamón, huevo y salsa por encima.

¡Listo! Buen provecho.

Información nutricional

Por ración · valores aproximados

430kcal por ración
Proteína
29 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
21 g
Fibra
1 g

Reparto de calorías: proteína 28 %, carbohidratos 28 %, grasas 45 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.

Consejos

  • No dejes que la salsa se caliente demasiado o la yema cuajará.

Sustituciones

  • Jamón por salmón ahumado (huevos royale).

Conservación

Consúmelos al momento.