Desayuno · Sin cocinar

Overnight oats de mango y coco

Avena con leche de coco, yogur y lima, cubierta de mango y coco tostado. Tropical, fresca y lista al despertar.

Tiempo
5 min
Calorías
445 kcal
Proteína
20 g
Raciones
1
Dificultad
Fácil
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Overnight oats de mango y coco
Foto: candoyi en Pixabay

Preparación

Preparación 5 min Total 5 min

  1. Mezcla la avena, la leche de coco, el yogur, la chía y la ralladura de lima.

  2. Tapa y refrigera toda la noche.

  3. Por la mañana, añade el mango en dados y el coco tostado.

¡Listo! Buen provecho.

Información nutricional

Por ración · valores aproximados

445kcal por ración
Proteína
20 g
Carbohidratos
52 g
Grasas
16 g
Fibra
10 g

Reparto de calorías: proteína 19 %, carbohidratos 48 %, grasas 33 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.

Consejos

  • Tritura la mitad del mango y ponlo en capas: queda como un parfait.

Sustituciones

  • Mango por piña.

Conservación

Aguanta 3 días en la nevera.

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