Bebida · Olla o cazo
Leche dorada de cúrcuma (golden milk)
Leche caliente con cúrcuma, canela, jengibre y pimienta. Una bebida reconfortante para antes de dormir.
- Tiempo
- 7 min
- Calorías
- 145 kcal
- Proteína
- 2 g
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 2 min Cocción 5 min Total 7 min
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Calienta la bebida de avena con las especias a fuego suave 4-5 minutos, sin que hierva.
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Añade la miel.
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Bátela 20 segundos para que haga espuma y sirve.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
145kcal por ración
- Proteína
- 2 g
- Carbohidratos
- 25 g
- Grasas
- 4 g
- Fibra
- 3 g
Reparto de calorías: proteína 6 %, carbohidratos 69 %, grasas 25 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- La pimienta negra mejora la absorción de la cúrcuma.
Sustituciones
- Bebida de avena por leche desnatada.
Conservación
Aguanta 2 días en la nevera.
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