Postre · Snack · Microondas
Mug cake de crema de cacahuete
Bizcocho en taza con crema de cacahuete, plátano y un toque de sal. Para los fans del cacahuete.
- Tiempo
- 3 min
- Calorías
- 380 kcal
- Proteína
- 27 g
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 2 min Cocción 1 min Total 3 min
-
Aplasta el plátano en una taza grande y mézclalo con el huevo y la crema de cacahuete.
-
Añade la avena molida, la proteína, la levadura y la sal. Mezcla bien.
-
Calienta 70-80 segundos en el microondas.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
380kcal por ración
- Proteína
- 27 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Grasas
- 16 g
- Fibra
- 5 g
Reparto de calorías: proteína 29 %, carbohidratos 33 %, grasas 38 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Termina con unas gotas de crema de cacahuete derretida por encima.
Sustituciones
- Crema de cacahuete por crema de almendra.
Conservación
Consúmelo recién hecho.
Sigue cocinando
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