Desayuno · Sin cocinar
Pan con tomate y jamón
El desayuno español por excelencia: pan tostado, tomate rallado, aceite de oliva y jamón serrano.
- Tiempo
- 5 min
- Calorías
- 390 kcal
- Proteína
- 23 g
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 5 min Total 5 min
-
Tuesta el pan abierto por la mitad.
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Ralla el tomate y descarta la piel. Sala.
-
Extiende el tomate sobre el pan, añade el aceite y el jamón.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
390kcal por ración
- Proteína
- 23 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasas
- 12 g
- Fibra
- 4 g
Reparto de calorías: proteína 23 %, carbohidratos 49 %, grasas 28 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Un tomate maduro de rama rallado es el secreto: el de ensalada no tiene sabor.
Sustituciones
- Jamón por pavo o por queso fresco.
Conservación
Consúmelo al momento.
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