Cena · Comida · Sin cocinar
Ceviche de merluza con mango
Dados de pescado "cocinados" en lima, con cebolla morada, mango, cilantro y un punto picante. Fresco y ligerísimo.
- Tiempo
- 25 min
- Calorías
- 270 kcal
- Proteína
- 32 g
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Media

Preparación
Preparación 25 min Total 25 min
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Usa pescado que haya estado congelado al menos 5 días (anisakis). Descongélalo en la nevera y córtalo en dados de 1,5 cm.
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Pon la cebolla en agua fría 10 minutos para suavizarla.
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Mezcla el pescado con sal y el zumo de lima, y déjalo en la nevera 15-20 minutos hasta que esté blanco y opaco por fuera.
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Añade la cebolla escurrida, el mango, la guindilla y el cilantro. Sirve con el aguacate.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
- Proteína
- 32 g
- Carbohidratos
- 20 g
- Grasas
- 7 g
- Fibra
- 7 g
Reparto de calorías: proteína 47 %, carbohidratos 30 %, grasas 23 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- No lo marines más de 30 minutos o la textura se vuelve gomosa.
Sustituciones
- Merluza por corvina o lubina (también congeladas previamente).
Conservación
Consúmelo en el momento.



