Cena · Snack · Olla o cazo
Huevos rellenos de atún ligeros
Huevos rellenos con atún, pimiento y yogur en lugar de mayonesa. Aperitivo, cena fría o snack alto en proteína.
- Tiempo
- 25 min
- Calorías
- 225 kcal
- Proteína
- 25 g
- Raciones
- 3
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Preparación 15 min Cocción 10 min Total 25 min
-
Cuece los huevos 10 minutos, enfríalos en agua fría y pélalos.
-
Pártelos por la mitad y saca las yemas.
-
Mezcla la mitad de las yemas con el atún, el yogur, la mayonesa, el pimiento y sal.
-
Rellena las claras y decora con pimentón y el resto de yema rallada.
¡Listo! Buen provecho.
Información nutricional
Por ración · valores aproximados
- Proteína
- 25 g
- Carbohidratos
- 2 g
- Grasas
- 12 g
- Fibra
- 0 g
Reparto de calorías: proteína 46 %, carbohidratos 4 %, grasas 50 %. Calculado a partir de los ingredientes; puede variar según marcas, cantidades y preparación. No es consejo médico. Cómo lo calculamos.
Consejos
- Pon los huevos en agua ya hirviendo: se pelan mucho mejor.
Sustituciones
- Atún por salmón ahumado picado.
Conservación
Aguantan 2 días en la nevera.
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